Что такое медитативное движение?
Это такое монотонное или спонтанное движение, которое позволяет нам "выйти из головы" и расслабить тело. Ходьба, бег, плавание, танец, йога могут быть использованы как источник энергии для процессов трансформации.
Что будем делать?
Мы будем использовать три базовые практики: выслеживание – трансформация – неделание. Основным источником техник являются древние духовные традиции.
На этапе выслеживания мы понаблюдаем, какие мысли приходят в голову.
На этапе трансформации мы будем преобразовывать внутренние процессы с помощью медитации в ходьбе, дыханию и нашему вниманию. Ведь если мы удерживаем свое внимание определенным образом, мы можем управлять нашей биологической энергией. Где внимание, там и энергия. Где энергия, там и изменения.
И на этапе неделания мы будем учиться не делать по-старому и делать по-новому.
Какие могут быть запросы?
Можно прийти с любой задачей, проблемой:
Любимые темы для практики
Какие ожидания от практики?
Расслабление, поток осознаний, открытий о себе, других. Тело освобождается от спазмов, напряжений. Происходит высвобождение энергии.
Как проходит практика?
Что понадобится для практики?