Книга "Возвращение к себе"
как человеку обнаружить и проявить свою уникальность

Часть 2. Про слияние с другими

Автор: Львова Елена Викторовна

Книга "Возвращение к себе: как человеку обнаружить и проявить свою уникальность"
Часть 2

Про слияние с другими
Слиться в любви, раствориться друг в друге, объединить две половинки… Для чего людям необходимо находиться с кем-то в слиянии? Истоки связаны с бессознательной памятью и берут начало в далеком прошлом. Во внутриутробном состоянии мать и дитя существовали как одно целое, а наше «Я» было полностью растворено в другом человеке. Во время родов происходит физическое отделение от матери, и возникает очень сильное переживание. В результате остается эмоциональная память о младенческом страхе отвержения взрослого мира, который может оставить в беспомощном состоянии. Когда ребенок только родился, слияние является необходимым условием для его выживания. Через взаимодействие с матерью младенец формирует базовое доверие к миру. Если мама реагирует на сигналы от ребенка, понимает их, взаимодействует с малышом, дарит ему свою любовь и заботу, то он формирует установку, что мир хороший и относится к нему доброжелательно.

Так бывает, что и взрослые люди неосознанно стремятся и оказываются в отношениях слияния. Человек не осознает границу между собой и другими. Ему сложно находиться в контакте с людьми, но еще сложнее оказаться вне отношений, невыносимо чувство одиночества. Человек очень чувствителен, ощущает беспокойство, раздражительность, когда другие пытаются дистанцироваться. Такая потребность быть в слиянии «хоть с кем, лишь бы не остаться одному», возникает из желания спрятаться от пугающего чувства одиночества. Человеком управляет внутреннее убеждение, что сам по себе он слаб, беспомощен и малоинтересен, поэтому готов быть на любых условиях частью кого-то другого более ценного. Один из важных индикаторов — это способность чувствовать себя комфортно в одиночестве, то есть получать радость от пребывания наедине с собой.

Одна из возможных причин сильной потребности в слиянии состоит в особом отношении матери к ребенку. Во время беременности естественно, когда мама говорит: «Мы поели», «Мы пошли гулять». Но порой мамы по своим личным причинам продолжают удерживать уже взрослых детей в психологической утробе. Например, ребенок вырос, стал взрослым мужчиной или женщиной, а мама говорит о нем: «Мы выходим замуж», «У нас новая работа». Отношения слияния в младенчестве обеспечивают ребенку психологический комфорт и безопасность, однако все хорошо в меру. Чрезмерная опека лишает его свободы в понимании и выражении личного «Я». При таком воспитании тормозится психологическое взросление. А дальше ребенок будет опираться на такую модель, так как другие аналоги у него не сформированы. Во взрослом возрасте он будет считать, что слияние в отношениях — это и есть настоящая любовь, а дальше продолжит искать, с кем бы «слиться», чтобы почувствовать внутренний комфорт и безопасность. Это может быть партнер по браку, ребенок, даже организация, в которой он работает. Человек получает иллюзорное чувство безопасности, а платит за это потерей своего «Я» и подстройкой под ожидания партнера, что-то вроде предательства самого себя.

Слияние бывает в различных отношениях: супружеских, детско-родительских, дружеских, рабочих. Например, родители не воспринимают своих детей как отдельных личностей и продолжают их контролировать даже во взрослом возрасте. При слиянии в паре человек подавляет свои желания и потребности, либо требует этого от партнера. Другими словами, слияние — это отождествление себя с кем-то другим. Закон отождествления гласит: с чем себя отождествляем, то нами управляет. И тогда человек живет жизнью того, с кем он «слился», потому что своей жизни у него нет. Такие отношения не дают чувства близости и приводят к зависимости от другого человека. Люди становятся словно сиамские близнецы: тело и чувства одни на двоих. В отношениях слиянии плохое настроение партнера автоматически передается другому, неприятности в личной жизни взрослой дочери переживаются, как свои собственные, а сложности работодателя становятся собственными. И все бы ничего, но если такие отношения вдруг заканчиваются, например, происходят развод, переезд ребенка в другой город, увольнение, человек встречается с огромной внутренней пустотой и отсутствием смыслов, так как своей жизни так и не было.

Что делать? Выявление, обнаружение, осознавание, понимание — это уже полдела. А дальше, как обычно, нужно начинать с себя: восстановить контактные границы с другими людьми, обнаружить, где я, а где они. Очень важно делать это постепенно, без резких движений, бережно по отношению к себе и другим. Даже если объединить девять женщин, ребенок не родится за месяц. Психика инертна, для глубинных изменений нужно время. Когда завершаются отношения слияния, человек может встретиться со страхом одиночества, тем самым из младенчества. Однако сейчас можно оценить, что я уже взрослый человек, и у меня есть достаточно внешних и внутренних ресурсов, и это значит, что я справлюсь в любом случае.

Под микроскопом
Какие мысли, эмоции возникли после чтения этой главы?

Для равновесия души и тела
Практика «Концентрация внимания». Найдите спокойное место на природе. Выберите любой природный объект (дерево, камень, цветок). Фиксируйте свое внимание на объекте в течение некоторого времени. Если почувствовали, что отвлеклись, вновь возвращайте свое внимание. Концентрация является основным элементом в практиках, связанных с осознаванием. Тренировка концентрации внимания — это важный шаг в освоении навыка разотождествления с мыслями и чувствами.

Пища для ума
«Над нами властвует все то, с чем мы себя отождествляем. Мы можем властвовать над тем и контролировать все то, с чем мы себя растождествили» (Роберто Ассаджиоли, основатель психосинтеза).

Скачать 50 главных идей из книги