наука эквилибро
практики и теория равновесия
практики и теория равновесия
Книга "Путешествие к себе. Я у себя есть"
День 4. Взросление взрослого
Автор: Львова Елена Викторовна
День 4. Взросление взрослого
Автор: Львова Елена Викторовна
В мире всё имеет свою вибрацию. Выберите предмет, объект, явление, которое ассоциируется у вас со словом «Достоинство». Проявите творчество. Нет никаких ограничений. Может быть всё что угодно, от любимого аромата до озера Байкал. Далее настройтесь на практику любым доступным способом. Ощутите себя, границы своего тела, пространство вокруг. Представьте перед собой выбранный объект.
Скачать 30 цитат из книги (PDF)
“
Готовы присоединиться к удивительному исследованию? Давайте начнем. Желаю удивительных открытий!
— Елена Львова
— Елена Львова
Купить книгу "Путешествие к себе. Я у себя есть"
Автор Елена Львова. Издательство "Эквилибро"
Автор Елена Львова. Издательство "Эквилибро"
Сведения об авторах:
Львова Елена Викторовна
основатель и руководитель центра «Эквилибро», бизнес-консультант
ORCID iD: 0009-0007-3069-9106E-mail: elena.v.lvova@gmail.com
Львов Олег Борисович
автор законов механики сознания «Эквилибро», эксперт по ИИ и цифровым каналам
ORCID iD: 0009-0009-1372-5151E-mail: oleg.b.lvov@gmail.com
Книги опубликованы ЛитРес, Ридеро, Озон, Вайлдберриз, Амазон на русском, английском, испанском языках. Доступны в печатном, электронном и аудио форматах.
- Львова Е.В. Книга "Возвращение к себе". ISBN: 978-5-0055-6753-6
- Львова Е.В. Книга "В поиске свободы". ISBN: 978-5-0060-0372-9
- Львова Е.В. Книга "Сам себе режиссёр". ISBN: 978-5-0059-1504-7
- Львова Е.В. Практикум "Я у себя есть". ISBN: 978-5-0059-7504-1
- Львова Е. В. Книга "Словесный портрет женщины". ISBN: 978-5-0064-0702-2
- Львова Е.В. Сборник "Ключи к себе домой". ISBN 978-5-0062-6893-7
- Львова Е.В. Книга "Точка опоры". ISBN: 978-5-0060-2662-9
- Львова Е.В. Книга "Сказки о счастье". ISBN: 978-5-0059-9053-2
- Львова Е.В. Книга "Быть человеком". ISBN: 978-5-0060-3925-4
- Львов О.Б. Львова Е. В. Книга "Эмоциональный интеллект в вопросах и ответах". ISBN 978-5-0055-6463-4
- Львова Е.В., Львов О.Б. Книга "Игра Эквилибро. Философия равновесия". ISBN: 978-5-0069-0448-4
- Львова Е.В., Львов О. Б. Книга "Эквилибро. Практика и теория равновесия".
Книга "Путешествие к себе. Я у себя есть"
День 4. Взросление взрослого
«я» — последняя буква алфавита. Многие слышали такое в детстве. Так ли это?
В человеке есть «я» и «Я». В чём разница?
«я» — это «мы». Набор установок, автоматизмов, полученных по наследству от значимых людей. Это не хорошо и не плохо. Помните мультик «Маугли», про детёныша человеческого? Ребёнок сам о себе ничего не знает. Для адаптации ему нужны близкие.
Задача взрослого человека сформировать личное знание о себе, своё восприятие мира. Хотя бы потому что в голову может быть встроено устаревшее восприятие прабабушки, страхи воспитательницы в яслях…
Такая внутренняя работа не на один день. У каждого свой путь. Постепенно человек взращивает своё «Я» и взрослеет по-настоящему. Нет идеального воспитания, есть идеальное самовоспитание.
Практика «Достоинство»
В мире всё имеет свою вибрацию. Выберите предмет, объект, явление, которое ассоциируется у вас со словом «Достоинство». Проявите творчество. Нет никаких ограничений. Может быть всё что угодно, от любимого аромата до озера Байкал. Далее настройтесь на практику любым доступным способом. Ощутите себя, границы своего тела, пространство вокруг. Представьте перед собой выбранный объект. Почувствуйте его границы, объем, форму, цвет… Представьте, что ваше пространство и пространство объекта объединяются. Образно вы и есть озеро Байкал. Вспомните, почувствуйте, как звучит достоинство. Это базовая вибрация каждого человека. Побудьте в этом состоянии. Только кажется, что это сложно. Достаточно иметь немного фантазии, воображения. Освоив это состояние, можно переключаться в него в повседневной жизни. Поисследуйте, почему выбран именно такой объект, что он символизирует, какие ассоциации вызывает.
Скачать 50 идей книги (PDF)
День 4. Взросление взрослого
«я» — последняя буква алфавита. Многие слышали такое в детстве. Так ли это?
В человеке есть «я» и «Я». В чём разница?
«я» — это «мы». Набор установок, автоматизмов, полученных по наследству от значимых людей. Это не хорошо и не плохо. Помните мультик «Маугли», про детёныша человеческого? Ребёнок сам о себе ничего не знает. Для адаптации ему нужны близкие.
Задача взрослого человека сформировать личное знание о себе, своё восприятие мира. Хотя бы потому что в голову может быть встроено устаревшее восприятие прабабушки, страхи воспитательницы в яслях…
Такая внутренняя работа не на один день. У каждого свой путь. Постепенно человек взращивает своё «Я» и взрослеет по-настоящему. Нет идеального воспитания, есть идеальное самовоспитание.
Практика «Достоинство»
В мире всё имеет свою вибрацию. Выберите предмет, объект, явление, которое ассоциируется у вас со словом «Достоинство». Проявите творчество. Нет никаких ограничений. Может быть всё что угодно, от любимого аромата до озера Байкал. Далее настройтесь на практику любым доступным способом. Ощутите себя, границы своего тела, пространство вокруг. Представьте перед собой выбранный объект. Почувствуйте его границы, объем, форму, цвет… Представьте, что ваше пространство и пространство объекта объединяются. Образно вы и есть озеро Байкал. Вспомните, почувствуйте, как звучит достоинство. Это базовая вибрация каждого человека. Побудьте в этом состоянии. Только кажется, что это сложно. Достаточно иметь немного фантазии, воображения. Освоив это состояние, можно переключаться в него в повседневной жизни. Поисследуйте, почему выбран именно такой объект, что он символизирует, какие ассоциации вызывает.
Скачать 50 идей книги (PDF)
Научно-практическая система Эквилибро
основные памятки для самостоятельной работы
Сам себе целитель
Помощник для системной работы и синхронизации внутренних процессов
Система Эквилибро
Создана для достижения личной устойчивости в условиях всеобщей неопределённости
Инженерия человека
Механика сознания
Игра Эквилибро
Универсальный инструмент саморегуляции
Карта сознания
Инструмент самодиагностики: навигатор в развитии сознания
Законы механики сознания Эквилибро
Прикладная модель для работы с вниманием, дуальностью и Наблюдателем
Книгу «Путешествие к себе. Я у себя есть" написала Елена Львова в 2024 году. Практикум подходит каждому, кто готов занять позицию любопытного исследователя и проверять всё на собственном опыте, независимо от возраста и жизненного этапа.
E-mail: elenalvova@ekvilibro.ru
Львова Елена Викторовна
основатель и руководитель центра «Эквилибро», бизнес-консультант
ORCID iD: 0009-0007-3069-9106E-mail: elenalvova@ekvilibro.ru
Книга доступна в печатном, электронном и аудиоформатах на крупнейших платформах: ЛитРес, Ридеро, Озон, Вайлдберриз и Amazon. Купить
По мнению автора, «я» – это «мы», то есть набор установок, автоматизмов и правил, полученных по наследству от значимых людей (родителей, воспитателей, учителей). Это внешние, часто неосознаваемые программы, которые помогают ребёнку адаптироваться в обществе. Большое «Я» – это подлинная самость, личное, осознанное знание о себе и своём восприятии мира. Задача взрослого человека – сформировать это большое «Я», отделив его от чужих, часто устаревших, влияний.
Автор утверждает, что невозможно получить идеальное воспитание от других людей, потому что каждый несёт в себе свои ограничения, страхи и устаревшие взгляды. Однако у каждого человека есть возможность взращивать себя самостоятельно. Идеальное самовоспитание – это сознательная внутренняя работа по формированию своего собственного «Я», личного знания и своего восприятия мира. Это путь к подлинному взрослению.
Практика заключается в том, чтобы выбрать любой объект, явление или аромат, который ассоциируется у вас со словом «Достоинство», и мысленно соединиться с ним. Нужно представить его границы, форму, цвет, объем, а затем объединить своё пространство и пространство объекта, «став» этим объектом (например, озером Байкал). Цель – почувствовать вибрацию достоинства, которая, по мнению автора, является базовой для каждого человека. Освоив это состояние, его можно переключать в повседневной жизни. Также полезно поисследовать, почему выбран именно этот объект и что он символизирует.