наука эквилибро
практики и теория равновесия
практики и теория равновесия
Книга "Путешествие к себе. Я у себя есть"
День 16. Быть счастливым человеком
Автор: Львова Елена Викторовна
День 16. Быть счастливым человеком
Автор: Львова Елена Викторовна
Изменения начинаются тогда, когда признаёшь реальность. Искренне и по-честному принимаешь то, что есть. Нащупываешь отправную точку и начинаешь движение к себе настоящему.
Скачать 30 цитат из книги (PDF)
“
Готовы присоединиться к удивительному исследованию? Давайте начнем. Желаю удивительных открытий!
— Елена Львова
— Елена Львова
Купить книгу "Путешествие к себе. Я у себя есть"
Автор Елена Львова. Издательство "Эквилибро"
Автор Елена Львова. Издательство "Эквилибро"
Сведения об авторах:
Львова Елена Викторовна
основатель и руководитель центра «Эквилибро», бизнес-консультант
ORCID iD: 0009-0007-3069-9106E-mail: elena.v.lvova@gmail.com
Львов Олег Борисович
автор законов механики сознания «Эквилибро», эксперт по ИИ и цифровым каналам
ORCID iD: 0009-0009-1372-5151E-mail: oleg.b.lvov@gmail.com
Книги опубликованы ЛитРес, Ридеро, Озон, Вайлдберриз, Амазон на русском, английском, испанском языках. Доступны в печатном, электронном и аудио форматах.
- Львова Е.В. Книга "Возвращение к себе". ISBN: 978-5-0055-6753-6
- Львова Е.В. Книга "В поиске свободы". ISBN: 978-5-0060-0372-9
- Львова Е.В. Книга "Сам себе режиссёр". ISBN: 978-5-0059-1504-7
- Львова Е.В. Практикум "Я у себя есть". ISBN: 978-5-0059-7504-1
- Львова Е. В. Книга "Словесный портрет женщины". ISBN: 978-5-0064-0702-2
- Львова Е.В. Сборник "Ключи к себе домой". ISBN 978-5-0062-6893-7
- Львова Е.В. Книга "Точка опоры". ISBN: 978-5-0060-2662-9
- Львова Е.В. Книга "Сказки о счастье". ISBN: 978-5-0059-9053-2
- Львова Е.В. Книга "Быть человеком". ISBN: 978-5-0060-3925-4
- Львов О.Б. Львова Е. В. Книга "Эмоциональный интеллект в вопросах и ответах". ISBN 978-5-0055-6463-4
- Львова Е.В., Львов О.Б. Книга "Игра Эквилибро. Философия равновесия". ISBN: 978-5-0069-0448-4
- Львова Е.В., Львов О. Б. Книга "Эквилибро. Практика и теория равновесия".
Книга "Путешествие к себе. Я у себя есть"
День 16. Быть счастливым
Лучшее, чему мы можем научить своих детей, — это быть счастливыми. Не по праздникам и отпускам, а каждый божий день. Только сначала надо самим этому научиться. Первый шаг — честность с собой.
Изменения начинаются тогда, когда признаёшь реальность. Искренне и по-честному принимаешь то, что есть. Нащупываешь отправную точку и начинаешь движение к себе настоящему.
Практика «Забрать себя из прошлого»
В детстве запускается установка «я виноват». Это порождает цепочку событий. Ребёнок делает всё, чтобы заслужить прощение и любовь. Человек взрослеет. Меняются лица, события. Слоеный пирог бесконечной вины…
Как дезактивировать? Настроиться, подышать. Докрутить до самого первого воспоминания, ситуации, когда почувствовали вину. Мысленно войти в контакт с собой из прошлого, обнять и сказать: «Ты ни в чем не виноват. Пошли отсюда. Тебе здесь больше делать нечего».
В каждый момент времени мы поступаем наилучшим способом из всех возможных. Если в какой-то ситуация застряли, можно в неё возвращаться, поддерживать себя и мысленно забирать оттуда.
Зачем всё это? Вина предполагает наказание. Если человек считает себя виноватым за всё и вся, будет возникать цепочка событий «наказаний». Формы могут быть разные, от неудач на работе до отношений…
Скачать 50 идей книги (PDF)
День 16. Быть счастливым
Лучшее, чему мы можем научить своих детей, — это быть счастливыми. Не по праздникам и отпускам, а каждый божий день. Только сначала надо самим этому научиться. Первый шаг — честность с собой.
Изменения начинаются тогда, когда признаёшь реальность. Искренне и по-честному принимаешь то, что есть. Нащупываешь отправную точку и начинаешь движение к себе настоящему.
Практика «Забрать себя из прошлого»
В детстве запускается установка «я виноват». Это порождает цепочку событий. Ребёнок делает всё, чтобы заслужить прощение и любовь. Человек взрослеет. Меняются лица, события. Слоеный пирог бесконечной вины…
Как дезактивировать? Настроиться, подышать. Докрутить до самого первого воспоминания, ситуации, когда почувствовали вину. Мысленно войти в контакт с собой из прошлого, обнять и сказать: «Ты ни в чем не виноват. Пошли отсюда. Тебе здесь больше делать нечего».
В каждый момент времени мы поступаем наилучшим способом из всех возможных. Если в какой-то ситуация застряли, можно в неё возвращаться, поддерживать себя и мысленно забирать оттуда.
Зачем всё это? Вина предполагает наказание. Если человек считает себя виноватым за всё и вся, будет возникать цепочка событий «наказаний». Формы могут быть разные, от неудач на работе до отношений…
Скачать 50 идей книги (PDF)
Научно-практическая система Эквилибро
основные памятки для самостоятельной работы
Сам себе целитель
Помощник для системной работы и синхронизации внутренних процессов
Система Эквилибро
Создана для достижения личной устойчивости в условиях всеобщей неопределённости
Инженерия человека
Механика сознания
Игра Эквилибро
Универсальный инструмент саморегуляции
Карта сознания
Инструмент самодиагностики: навигатор в развитии сознания
Законы механики сознания Эквилибро
Прикладная модель для работы с вниманием, дуальностью и Наблюдателем
Книгу «Путешествие к себе. Я у себя есть" написала Елена Львова в 2024 году. Практикум подходит каждому, кто готов занять позицию любопытного исследователя и проверять всё на собственном опыте, независимо от возраста и жизненного этапа.
E-mail: elenalvova@ekvilibro.ru
Львова Елена Викторовна
основатель и руководитель центра «Эквилибро», бизнес-консультант
ORCID iD: 0009-0007-3069-9106E-mail: elenalvova@ekvilibro.ru
Книга доступна в печатном, электронном и аудиоформатах на крупнейших платформах: ЛитРес, Ридеро, Озон, Вайлдберриз и Amazon. Купить
Это практикум «Путешествие к себе. Я у себя есть», который автор Елена Львова называет «точкой отсчёта, с которой начинается совсем другая жизнь».
Книга адресована каждому, кто готов занять позицию любопытного исследователя и проверять всё на собственном опыте, независимо от возраста и жизненного этапа. Она для тех, кто устал от погони за иллюзорными представлениями о счастье и хочет:
Книга адресована каждому, кто готов занять позицию любопытного исследователя и проверять всё на собственном опыте, независимо от возраста и жизненного этапа. Она для тех, кто устал от погони за иллюзорными представлениями о счастье и хочет:
- восстановить контакт с собой;
- научиться принимать себя целиком;
- обрести внутреннюю устойчивость и целостность.
Ключевая мысль вступления: мир — это большое зеркало. Всё, что мы видим и осуждаем в других, на самом деле является отражением нас самих.
Автор делится личным опытом: когда она впервые это осознала, ей было непросто, но пришлось встретиться с собой лицом к лицу. Главный вывод — принять себя целиком, со всеми «чёрными» и «белыми» сторонами, потому что они — части единого целого. Исцеление, по словам автора, происходит именно от слова «целый».
Автор делится личным опытом: когда она впервые это осознала, ей было непросто, но пришлось встретиться с собой лицом к лицу. Главный вывод — принять себя целиком, со всеми «чёрными» и «белыми» сторонами, потому что они — части единого целого. Исцеление, по словам автора, происходит именно от слова «целый».
Практикум рассчитан на 21 день и представляет собой коллекцию бережно собранных упражнений. Согласно тексту, внутри вы найдёте:
- Ежедневные практики для восполнения энергии и ресурсов.
- Инструменты для самопознания: ведение дневника (тетрадь А5), медитативное движение, слушание природы.
- Работу с ключевыми темами: встреча с собой, принятие, страхи, эмоции, внутренний диалог, намерение и вера.
- Призыв проверять всё на практике: автор просит не принимать слова на веру, а экспериментировать и записывать свои наблюдения.