Практическая философия
саморегуляция
Книга "Эмоциональный интеллект в вопросах и ответах"
Авторы: Елена Львова, Олег Львов
Что такое базовые эмоции?
Авторы: Елена Львова, Олег Львов
Что такое базовые эмоции?
— Олег и Елена Львовы
Инструменты эмоционального интеллекта: термометр и измеритель настроения
Что такое базовые эмоции?
Базовые эмоции — это фундамент, из которого складывается всё многообразие человеческих чувств. В психологии их называют «кирпичиками» эмоциональной сферы.
Понятие ввёл американский психолог Роберт Плутчик в рамках своей психоэволюционной теории, над которой работал с 1960-х годов. Согласно его модели, существует ровно 8 базовых эмоций:
- радость
- страх
- удивление
- доверие
- интерес
- злость
- печаль
- отвращение
Эти эмоции биологически первичны и свойственны не только людям, но и другим млекопитающим. Их главная задача — повышать шансы на выживание, обеспечивая быструю реакцию на изменения в окружающей среде.
Базовые эмоции служат универсальной основой: на их сочетаниях возникают все более сложные и смешанные чувства, которые мы переживаем в повседневной жизни.
Скачать 30 идей из книги
Сведения об авторах:
Львова Елена Викторовна
основатель и руководитель центра «Эквилибро», бизнес-консультант
ORCID iD: 0009-0007-3069-9106E-mail: elena.v.lvova@gmail.com
Львов Олег Борисович
автор законов механики сознания «Эквилибро», эксперт по ИИ и цифровым каналам
ORCID iD: 0009-0009-1372-5151E-mail: oleg.b.lvov@gmail.com
Книги опубликованы ЛитРес, Ридеро, Озон, Вайлдберриз, Амазон на русском, английском, испанском языках. Доступны в печатном, электронном и аудио форматах.
- Львова Е.В. Книга "Возвращение к себе". ISBN: 978-5-0055-6753-6
- Львова Е.В. Книга "В поиске свободы". ISBN: 978-5-0060-0372-9
- Львова Е.В. Книга "Сам себе режиссёр". ISBN: 978-5-0059-1504-7
- Львова Е.В. Практикум "Я у себя есть". ISBN: 978-5-0059-7504-1
- Львова Е. В. Книга "Словесный портрет женщины". ISBN: 978-5-0064-0702-2
- Львова Е.В. Сборник "Ключи к себе домой". ISBN 978-5-0062-6893-7
- Львова Е.В. Книга "Точка опоры". ISBN: 978-5-0060-2662-9
- Львова Е.В. Книга "Сказки о счастье". ISBN: 978-5-0059-9053-2
- Львова Е.В. Книга "Быть человеком". ISBN: 978-5-0060-3925-4
- Львов О.Б. Львова Е. В. Книга "Эмоциональный интеллект в вопросах и ответах". ISBN 978-5-0055-6463-4
- Львова Е.В., Львов О.Б. Книга "Игра Эквилибро. Философия равновесия". ISBN: 978-5-0069-0448-4
- Львова Е.В., Львов О. Б. Книга "Эквилибро. Практика и теория равновесия".
Книгу «Эмоциональный интеллект в вопросах и ответах» написали Елена и Олег Львовы. Это практическое руководство, построенное в формате «вопрос — ответ», которое последовательно раскрывает четыре ключевые способности эмоционального интеллекта: распознавание, использование, понимание и управление эмоциями. Авторы опираются на психоэволюционную теорию Роберта Плутчика и научную концепцию Мэйера и Сэловея, но излагают материал простым и доступным языком, снабжая каждое положение конкретными упражнениями. Книга адресована всем, кто хочет научиться осознавать свои эмоции, извлекать из них пользу и жить с достоинством, не уподобляясь «белке в колесе».
Львова Елена Викторовна
основатель и руководитель центра «Эквилибро», бизнес-консультант
ORCID iD: 0009-0007-3069-9106E-mail: elena.v.lvova@gmail.com
Львов Олег Борисович
автор законов механики сознания «Эквилибро», эксперт по ИИ и цифровым каналам
ORCID iD: 0009-0009-1372-5151E-mail: oleg.b.lvov@gmail.com
Книга доступна на русском и английском языках в печатном, электронном и аудиоформатах на крупнейших платформах: ЛитРес, Ридеро, Озон, Вайлдберриз и Amazon. Купить
- Вопрос:Что такое базовые эмоции?Ответ:Базовые эмоции — это фундамент, из которого складывается всё многообразие человеческих чувств. В психологии их называют «кирпичиками» эмоциональной сферы. Понятие ввёл американский психолог Роберт Плутчик в рамках своей психоэволюционной теории, над которой работал с 1960-х годов. Согласно его модели, существует ровно 8 базовых эмоций: радость, страх, удивление, доверие, интерес, злость, печаль, отвращение. Эти эмоции биологически первичны и свойственны не только людям, но и другим млекопитающим. Их главная задача — повышать шансы на выживание, обеспечивая быструю реакцию на изменения в окружающей среде.
- Вопрос:Почему базовых эмоций именно 8?Ответ:Восемь базовых эмоций выделены в психоэволюционной теории Роберта Плутчика. Они биологически первичны и свойственны не только людям, но и другим млекопитающим. Их главная задача — повышать шансы на выживание, обеспечивая быструю реакцию на изменения в окружающей среде. Эти эмоции служат универсальной основой: на их сочетаниях возникают все более сложные и смешанные чувства, которые мы переживаем в повседневной жизни.
- Вопрос:Как базовые эмоции связаны со сложными чувствами?Ответ:Базовые эмоции служат универсальной основой для всего многообразия человеческих чувств. На их сочетаниях возникают все более сложные и смешанные переживания, которые мы испытываем в повседневной жизни. Например, любовь может сочетать в себе радость и доверие, а презрение — злость и отвращение. Таким образом, 8 базовых эмоций являются «кирпичиками», из которых строится вся эмоциональная сфера человека.
