Практическая философия
саморегуляция
Книга "Эмоциональный интеллект в вопросах и ответах"
Авторы: Елена Львова, Олег Львов
Что такое эмоциональный интеллект?
Авторы: Елена Львова, Олег Львов
Что такое эмоциональный интеллект?
— Олег и Елена Львовы
Что такое эмоциональный интеллект?
Эмоциональный интеллект (ЭИ) — это способность распознавать свои и чужие эмоции, понимать их причины, управлять ими и использовать эмоциональную информацию для эффективного мышления и решения задач.
Термин ввели психологи Джон Мэйер и Питер Сэловей в 1990 году. В их научной концепции ЭИ — это строго когнитивная способность, которая включает четыре компонента:
восприятие и выражение эмоций;
использование эмоций для активизации мышления;
понимание эмоций и их причин;
управление эмоциями.
Позже Дэниел Гоулмен популяризировал ЭИ, расширив его до смешанной модели, включив мотивацию, осознанность и социальные навыки. Именно его утверждение, что ЭИ определяет 80% жизненного успеха, вызвало широкий ажиотаж. Однако эта модель остаётся спорной в академической среде, в отличие от чётко измеряемой концепции Мэйера и Сэловея.
Таким образом, в строгом смысле эмоциональный интеллект — это измеримый навык работы с эмоциями, а не набор личностных черт.
Скачать 30 идей из книги
Инструменты эмоционального интеллекта: термометр и измеритель настроения
Книгу «Эмоциональный интеллект в вопросах и ответах» написали Елена и Олег Львовы. Это практическое руководство, построенное в формате «вопрос — ответ», которое последовательно раскрывает четыре ключевые способности эмоционального интеллекта: распознавание, использование, понимание и управление эмоциями. Авторы опираются на психоэволюционную теорию Роберта Плутчика и научную концепцию Мэйера и Сэловея, но излагают материал простым и доступным языком, снабжая каждое положение конкретными упражнениями. Книга адресована всем, кто хочет научиться осознавать свои эмоции, извлекать из них пользу и жить с достоинством, не уподобляясь «белке в колесе».
Львова Елена Викторовна
основатель и руководитель центра «Эквилибро», бизнес-консультант
ORCID iD: 0009-0007-3069-9106E-mail: elena.v.lvova@gmail.com
Львов Олег Борисович
автор законов механики сознания «Эквилибро», эксперт по ИИ и цифровым каналам
ORCID iD: 0009-0009-1372-5151E-mail: oleg.b.lvov@gmail.com
Книга доступна на русском и английском языках в печатном, электронном и аудиоформатах на крупнейших платформах: ЛитРес, Ридеро, Озон, Вайлдберриз и Amazon. Купить
- Вопрос:Что такое эмоциональный интеллект (ЭИ)?Ответ:Эмоциональный интеллект — это способность распознавать свои и чужие эмоции, понимать их причины, управлять ими и использовать эмоциональную информацию для эффективного мышления и решения задач. В строгом смысле это измеримый навык работы с эмоциями, а не набор личностных черт.
- Вопрос:Кто ввел понятие эмоционального интеллекта и какие компоненты он включает?Ответ:Термин ввели психологи Джон Мэйер и Питер Сэловей в 1990 году. В их научной концепции ЭИ — это строго когнитивная способность, которая включает четыре компонента:
- Восприятие и выражение эмоций.
- Использование эмоций для активизации мышления.
- Понимание эмоций и их причин.
- Управление эмоциями.
- Вопрос:Чем отличается научная концепция ЭИ от модели, популяризированной Гоулменом?Ответ:Дэниел Гоулмен популяризировал ЭИ, расширив его до смешанной модели, включив мотивацию, осознанность и социальные навыки. Именно его утверждение, что ЭИ определяет 80% жизненного успеха, вызвало широкий ажиотаж. Однако эта модель остаётся спорной в академической среде, в отличие от чётко измеряемой концепции Мэйера и Сэловея, которая рассматривает ЭИ как измеримый навык работы с эмоциями, а не набор личностных черт.
