ПОДДЕРЖАТЬ ПРОЕКТ
RU
ENG
Елена Львова
автор Эквилибро®
RU ENG
“
Эта «игрушка» проста только на первый взгляд. На самом деле вскрывает бессознательное, чистит изнутри, исцеляет психику и тело. Игра создана для смелых и решительных людей, желающих навести порядок в себе. Если освоить, можно прилично сэкономить на личной психотерапии.

Игра в слова

для счастливой жизни

Слово лечит само по себе. Просто нужно ему открыться, сделать навстречу шаг, выполнить свою часть внутренней работы. Внутренний двигатель набирает лошадиные силы в пути. То что сначала требует неимоверных усилий, потом с лёгкостью преобразуется в мгновение ока. Становится приятно и интересно жить в мире, в котором трагедия и комедия идут рука об руку.
1

1 шаг

НАБЛЮДЕНИЕ

Наблюдаем за собой играючи


Что я сейчас чувствую? Что меня беспокоит? Назвать одно слово. Например, тяжесть.


Подобрать синонимы к слову. Самостоятельно или воспользоваться словарем. Например, тяжесть, напряжение, усталость, груз, обременение, ноша, обуза.


Где в теле живёт это состояние? Как выглядит, ощущается? Если бы состояние умело разговаривать, о чём бы рассказало вам?

2

2 шаг

ПРЕОБРАЗОВАНИЕ
Преобразуем в желаемое

Подобрать антонимы к слову.

Например, лёгкость, расслабленность, безопасность, простота, облегчение.

3

3 шаг

ОБНОВЛЕНИЕ

Задаём вопросы и получаем ответы


Направьте внимание в тело. Подышите, настройтесь. Почувствует границы своего тела, пространство вокруг.


Как ощущается состояние лёгкости? Что нужно, чтобы прийти к этому состоянию? Наблюдайте. Начинают приходить подсказки, образы, метафоры.

4

4 шаг

ЭКВИЛИБРО
Держимся золотой середины, оглядываясь на края

Представьте одновременно состояние тяжести и лёгкости. Это два полюса. Мысленно погуляйте от тяжести к лёгкости и обратно. Займите нейтральное положение. Почувствуйте разницу. Побудьте в нейтральном положении. Запомните, как оно звучит. Запишите в дневнике ваши наблюдения.
5

5 шаг

ПРАЗДНОВАНИЕ

Любая физическая активность


Отпразднуйте ещё одну маленькую победу на пути к себе настоящему. Бег, танец, прогулка, йога, плавание, восточные практики, секс с любимым человеком. Тело - союзник человека. Это ваша общая победа.

6

6 шаг

ОТПУСКАНИЕ

Расслабление


Позвольте чувствам, эмоциям пожить своей жизнью. Скажите себе: "Мне можно чувствовать то, что я чувствую. Мне можно испытывать то, что я испытываю".

Остались вопросы?
Пишите elena.v.lvova@gmail.com
для равновесия сознания, души и тела
Скачать коллекцию книг
Словом можно убить, словом можно спасти. Каждое слово имеет магнетизм. Внутри человека слово вызывает движение энергии. Ускорение, замедление, замирание, колебания. Это можно почувствовать физически. Прекрасный танец энергии.
Запись на консультацию