Елена Львова
автор Эквилибро®
У каждого человека есть всё необходимое для самоисцеления. Держитесь золотой середины, оглядываясь на края.

Игра в слова

для счастливой жизни

Слово лечит само по себе. Просто нужно ему открыться, сделать навстречу шаг, выполнить свою часть внутренней работы. Внутренний двигатель набирает лошадиные силы в пути. То что сначала требует неимоверных усилий, потом с лёгкостью преобразуется в мгновение ока. Становится приятно и интересно жить в мире, в котором трагедия и комедия идут рука об руку.
1

1 шаг

НАБЛЮДЕНИЕ

Наблюдаем за собой играючи


Что я сейчас чувствую? Что меня беспокоит? Назвать одно слово. Например, тяжесть.


Подобрать синонимы к слову. Самостоятельно или воспользоваться словарем. Например, тяжесть, напряжение, усталость, груз, обременение, ноша, обуза.


Где в теле живёт это состояние? Как выглядит, ощущается? Если бы состояние умело разговаривать, о чём бы рассказало вам?

2

2 шаг

ПРЕОБРАЗОВАНИЕ
Преобразуем в желаемое

Подобрать антонимы к слову.

Например, лёгкость, расслабленность, безопасность, простота, облегчение.

3

3 шаг

ОБНОВЛЕНИЕ

Задаём вопросы и получаем ответы


Направьте внимание в тело. Подышите, настройтесь. Почувствует границы своего тела, пространство вокруг.


Как ощущается состояние лёгкости? Что нужно, чтобы прийти к этому состоянию? Наблюдайте. Начинают приходить подсказки, образы, метафоры.

4

4 шаг

ЭКВИЛИБРО
Держимся золотой середины, оглядываясь на края

Представьте одновременно состояние тяжести и лёгкости. Это два полюса. Мысленно погуляйте от тяжести к лёгкости и обратно. Займите нейтральное положение. Почувствуйте разницу. Побудьте в нейтральном положении. Запомните, как оно звучит. Запишите в дневнике ваши наблюдения.
5

5 шаг

ПРАЗДНОВАНИЕ

Любая физическая активность


Отпразднуйте ещё одну маленькую победу на пути к себе настоящему. Бег, танец, прогулка, йога, плавание, восточные практики, секс с любимым человеком. Тело - союзник человека. Это ваша общая победа.

Остались вопросы?
Пишите elena.v.lvova@gmail.com
для равновесия сознания, души и тела
Словом можно убить, словом можно спасти. Каждое слово имеет магнетизм. Внутри человека слово вызывает движение энергии. Ускорение, замедление, замирание, колебания. Это можно почувствовать физически. Прекрасный танец энергии.