Книга "Возвращение к себе"
как человеку обнаружить и проявить свою уникальность

Часть 1. Вы хорошо себя знаете?

Автор: Львова Елена Викторовна

Книга "Возвращение к себе: как человеку обнаружить и проявить свою уникальность"
Часть 1

Вы хорошо себя знаете?
Исследователи генетического развития опубликовали сенсационные данные, о том, что 1/3 всех психических и физиологических особенностей человека зависит от генов, еще 1/3 формируется в период внутриутробной жизни человека, а остальное формируется в течение жизни. Таким образом, значение внутриутробной жизни для человека равноценно воздействиям на него в течение многих лет жизни после рождения. Ни в один из моментов своей дальнейшей жизни человек не развивается столь же интенсивно, как в пренатальном периоде. К 5—7 годам человек представляет собой сформированное существо, которое может адаптироваться к разным внешним условиям и обстоятельствам, но качественно будет меняться мало.

Между тем 90% людей хотя себя изменить, исправить, что-то с собой сделать. Словно речь идет о чайнике или телевизоре. Хотя даже в случае бытовой техники сначала неплохо прочитать инструкцию. Попытки себя «починить» — это не что иное, как насилие над собой. Такое отношение часто приводит к внутренним конфликтам. «А как же самосовершенствование?» — можете спросить вы. Основной вопрос в том, а что есть желание усовершенствовать? Да, внутри есть импульс, который дает знать, что что-то нужно сделать, и это прекрасно. А что если внутреннюю энергию направить на самопознание и раскрытие своей уникальности?

Каждый из нас уникален*, и нет ни одного человека один в один похожего на другого. Интересно то, что отношение к этому факту может быть разным. Одни чувствуют радость, а другие — страх. Откуда растут ноги у страха, когда речь идет о собственной уникальности? Дело в том, что этот страх связан с одиночеством. Если я уникальна, исключительна, то одна такая на белом свете. Вдруг меня никто понять не сможет? Между тем у каждого человека есть потребность в контакте с другими, потому что тогда мы чувствуем себя живыми. Действительно, заинтересоваться своей уникальностью, начинать ее раскрывать — это серьезный шаг в развитии человека. Исследовать свой внутренний мир, а не только внешний, — это личный выбор каждого. Для этого нужны намерение, время и энергия.

Предлагаю пойти навстречу страху одиночества. Хорошая новость в том, что когда раскрываешь свою уникальность, в любом случае какой-то ее частью человек обязательно сможет вступить в резонанс с миром. Более того, если человек узнает, кто он, тогда ему гарантирован контакт со «своими». А это бесценно. В то же время какая-то часть личной уникальности так и останется познанной и понятой только самим человеком… И от этого она не перестает быть ценной и значимой. Итак, насколько хорошо мы себя знаем? Исследователи говорят, что человек использует всего на 5—7%. У каждого есть свои особенности, природная данность, которые не меняются на протяжении всей жизни. И многое из этих качеств остается неизведанным и непознанным. А что если обнаружить в себе сильные стороны и их развивать?

Давайте проведем небольшое исследование. Попробуйте найти кого-то в точности похожего на вас. Не забывайте учитывать не только внешние данные, но и личные качества. Есть такой человек в природе? Конечно же, нет. Каждый человек является исключительным и единичным созданием. Насколько хорошо вы себя знаете? Какие у вас сильные стороны? Чтобы это понять, просто с интересом понаблюдайте за собой. Где внимание, там и энергия. И тогда эта область начинает расширяться. Это словно направить пучок света в темное пространство. Постепенно можно разглядеть детали. Задача человека не в том, чтобы изменять себя под некий идеал в гонке за самосовершенствованием, а научиться использовать то, что есть. Идеалы меняются: сегодня одни, завтра другие. Копии малоценны по сравнению с оригиналами. Для чего делать из себя копию кого-то, пусть даже достойного, если каждый человек неповторим и создан Творцом. Представьте себе планеты Солнечной системы: Меркурий, Венера, Земля, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран, Нептун. Человека можно сравнить с планетой, единственный и исключительной. И никто кроме нас самих не сможет раскрыть ее потенциал.

* Возможные синонимы к слову «уникальный»: редкий, редкостный, исключительный, необыкновенный, неформатный, выдающийся, редчайший, недюжинный, незаурядный, феноменальный, неповторимый, неподражаемый, непревзойденный, единственный в своем роде, единственный, нечастый.

Под микроскопом
Знаете ли вы кого-то, в точности похожего на вас? Скажите вслух: «Я уникальный человек». Что вы чувствуете, когда произносите эти слова? Какие у вас сильные стороны, насколько они проявлены?

Для равновесия души и тела
Практика «Точка тишины». Нарисуйте точку на белом листе бумаги. Возьмите в руки секундомер и включите отсчет времени. Смотрите на точку и постарайтесь остановить внутренний диалог. Сколько секунд удалось ни о чем не думать? Регулярная практика по остановке внутреннего диалога хотя бы на несколько секунд — это уже большая победа. Постепенно получится продлевать это время до нескольких минут и дольше. Освободившуюся энергию можно направить на более полезные занятия.

Пища для ума
«Космос есть внутри нас, мы сделаны из звёздного вещества, мы — это способ, которым Космос познаёт себя» (Карл Саган, астроном, астрофизик и выдающийся популяризатор науки).
«Идеал — это палка, которая дает вам возможность бить себя и издеваться над собой и окружающими» (Фриц Перлз, основатель гештальт-терапии).

Скачать 50 главных идей из книги