Книга "Игра Эквилибро"
Авторы: Олег и Елена Львовы

Книга "Игра Эквилибро"

ЧАСТЬ 3. ЛИЧНОСТЬ

Счастье. Как достичь

Опишем наше «счастье» как эмоциональное состояние следующими синонимами:
— Удовлетворенность: глобальное ощущение, что жизнь хороша, значима и соответствует твоим ценностям.
— Гармония: внутренний покой и согласие с собой и миром.
— Полноту: чувство, что тебе ничего существенного не недостает.
— Наличие смысла: чувство, что твоя жизнь имеет значение и направление.

Противоположность счастью — это не просто грусть, а нечто более масштабное и фундаментальное. Для поиска антонимов рассмотрим синонимы раздельно.
— Антоним удовлетворенности — глубокая неудовлетворенность, разочарование. Ощущение, что жизнь не удалась, лишена смысла и не соответствует ожиданиям.
— Эмоциональный антоним гармонии — внутренний разлад, смятение, конфликт. Постоянная борьба с собой, чувство потерянности и отчужденности от мира.
— Антоним полноты жизни — экзистенциальная пустота, ощущение бессмысленности. Чувство, что в сердцевине бытия зияет пустота, ничто не радует и не имеет значения.
— Антоним наличия смысла — безнадежность, отчаяние. Убежденность в том, что ничего нельзя изменить к лучшему, и будущее выглядит мрачным.

Грустная картина получилась, но без неё не может быть прочного и глубокого счастья. Их взаимозависимость — это не дефект человеческой психики, а фундаментальный закон нашего восприятия и существования.

Мы опознаем и определяем вещи только через их противоположности. Счастье было бы просто «серым фоном», бессмысленным состоянием, если бы мы никогда не испытывали пустоты и отчаяния. Человек, который всегда здоров, не ценит здоровья. Тот, кто прошел через болезнь, испытывает невероятную радость и благодарность за каждый здоровый день. Так и со счастьем: его вкус и ценность открываются нам именно на контрасте с пережитыми трудностями, болью и унынием.

Счастье — это не статичная точка, а движение маятника. Периоды пустоты и несчастья заставляют нас искать смысл, меняться, расти. Они являются мощнейшим мотиватором для внутренней работы. Мы начинаем ценить отношения с другими людьми, искать свое призвание, пересматривать ценности именно тогда, когда сталкиваемся с кризисами. Счастье, в свою очередь, дает нам силы и ресурсы переживать неизбежные периоды спада. Память о счастье и надежда на его возвращение становятся спасательным кругом в моменты отчаяния. Без «минуса» не было бы движения к «плюсу».

Виктор Франкл, переживший нацистские лагеря, говорил, что даже в невыносимых страданиях человек может найти смысл. Это высшее проявление духа. Периоды несчастья — это горнило, в котором переплавляется наша личность. Пройдя через них, мы выходим обновленными, и тогда даже простые моменты счастья (луч солнца, чашка горячего чая, улыбка близкого) обретают невероятную, пронзительную ценность. Счастье, купленное такой ценой, уже не будет легкомысленным — оно будет осознанным, выстраданным и подлинным.

Мы приходим к главному. Счастьем может быть абсолютно все, что окружает нас. Луч солнца с утра, пение птиц, морской бриз, плач ребенка в самолете — абсолютно все. Счастье и его противоположность (пустота, отчаяние) не могут существовать друг без друга. Отказ от возможности страдать был бы отказом от возможности быть по-настоящему, глубоко счастливым.
Принимая эту дуальность, мы принимаем жизнь во всей ее полноте и приходим к равновесию. Мы начинаем управлять своим счастьем, своими эмоциями, которые его составляют. Мы прочно стоим на ногах в этом мире и понимаем его природу.

Читать бесплатный фрагмент на Ридеро