книга "возвращение к себе"
Великая сила благодарности
Дорогой мир, я признаю твой вклад в мою жизнь. Так все устроено. Я беру это ежедневно. Я никогда с тобой не рассчитаюсь, но могу принять как подарок
Многие живут с ощущениями, что мир несправедлив, жизнь обделила, все уныло и грустно. «По вере твоей да воздастся тебе», — говорят мудрецы. Откуда такие чувства, когда столько всего человек получает просто так или за символическую плату?
Люди привыкли жить за счет собственной энергии, которая с возрастом истощается. Есть энергия, которая может компенсировать этот дефицит. Речь идет о благодарности. За что благодарить тех, кто сделал что-то плохое? Понятное дело, благодарить людей, которые помогли, поддержали, проявляли добро. А за что благодарить недоброжелателей, тех, кто поступил подло, нечестно? Неважно, что с нами сделали, важно то, что мы сделали с тем, что с нами сделали. Благодарность таким людям — это не значит, что мы одобряем их действие, согласны и готовы повторить, это даже не значит, что мы простили и забыли, это говорит о том, что мы поняли в чем наша выгода. Иногда кажется, что просто невозможно найти полезность в некоторых ситуациях. Это возможно, не сразу, конечно, постепенно. Важно приложить усилие и поискать. Делаем мы это для себя в первую очередь. Это большая внутренняя работа, и она того стоит. Ведь опыт присваивается, когда за него возникает благодарность.

Также есть люди, с которыми мы лично незнакомы. За что можно и нужно поблагодарить их? Наверное, вы тоже заметили, что комфорта в жизни стало больше, и в то же время люди стали более тревожными, апатичными. Почему же так происходит? Дело в том, что за материальными предметами стоят люди. Вспомните свои ощущения, когда вы знакомы с бабушкой в деревне, которая надоила для всех молока и приготовила творог, как вам лично готовит обед рыбак на берегу моря, и вы своими глазами видите пекаря, кондитера, швею… Тогда чувствуешь энергию этих людей. К сожалению, в современном мире человек получает все словно обезличенное и отрезанное от энергии тех, кто создал или произвел продукт. Отсюда возникает и ощущение внутренней пустоты.

Мы перестали замечать, что огромное количество людей ежедневно участвуют в нашей жизни. А что если представить себе и почувствовать сколько их? За кусочком хлеба стоят многие: от производителей сельскохозяйственного оборудования до продавца в пекарне. За книгой — ее автор, издательство, книжный магазин или библиотека электронных книг с большим коллективом. А вы любите ароматный кофе по утрам? Попробуйте сами без участия других выполнить полный цикл работ от посадки кофейного дерева до приготовления напитка! Какова тогда была бы стоимость чашечки кофе для вас? Сколько времени бы вы потратили? А теперь представьте себе мобильную связь. Первое использование подвижной телефонной радиосвязи в США относится к 1921 году.

Огромное количество людей в мире внесли свой вклад, чтобы мы сегодня могли пользоваться этим практически бесплатно. А перелеты на самолете… Человек летит не на железе, а на результате интеллектуальных открытий плеяды талантливых ученых. А мы оплачиваем лишь символическую стоимость билетов, но не несем расходы на конструкторские разработки в течение многих десятилетий. Все это мы получаем в подарок по факту своего рождения. И так можно попробовать исследовать все, с чем мы соприкасаемся, чем пользуемся и что получаем. Попробуйте организовать все это для себя самостоятельно без помощи других людей.

Многие живут с ощущениями, что мир несправедлив, жизнь обделила, все уныло и грустно. «По вере твоей да воздастся тебе», — говорят мудрецы. Откуда такие чувства, когда столько всего человек получает просто так или за символическую плату? Стивен Кови, выдающийся преподаватель, предложил понятие эмоциональный банковский счет, который измеряется в единицах любви, доверия, признательности, благодарности. Он может быть не только в отношениях между близкими людьми, но и с незнакомыми. Периодически мы делаем вклады и снятия. Вклады — это внимание, поддержка, благодарность. Вычеты — это равнодушие, гнев, недоверие. И чем больше средств на эмоциональном банковском счете человека, тем более он устойчив и здоров. Со временем вы сможете почувствовать, что солнце, вода, песок, горы, ветер, пение птиц — это тоже бесценные подарки!

© Елена Львова ♡ Эквилибро

Книга "Возвращение к себе"
"Все мы родом из детства", — писал Экзюпери. Мало у кого тогда была нейтральная и ресурсная среда, в которой не было ожиданий и были возможности для самопознания. В этой книге Елена Львова, основываясь на психологии, древних духовных традициях и практическом опыте, рассказывает о том, зачем человеку исследовать свой внутренний мир. Эта книга — практикум о возвращении к своей реальной природе. Если каждый человек начнет проявлять свою истинную индивидуальность, то мир станет светлее и теплее.

Читать фрагмент на ЛитРес
Под микроскопом
Составьте две таблички: каждый день в моей жизни принимают участие; мне подарили. Поищите ответы на эти вопросы. Почувствуйте эмоции, ощущения в теле.

Для равновесия души и тела
Практика «Утреннее чаепитие с китайцами» (автор Екатерина Сокальская). Поисследовать, кто стоит за чашкой кофе или чая, яичницей, йогуртом, сыром, круассаном, искренне поблагодарить: «Дорогой мир, я признаю твой вклад в мою жизнь. Так устроен мир. Я беру это ежедневно. Я никогда с тобой не рассчитаюсь, но могу принять как подарок».

Пища для ума
«Благодарность — это мать всех хороших чувств. Всеми нами управляет программа. Все, что происходит в нашей жизни, наши финансы, наш муж, наша жена, наши болезни, недомогания, успех, неудачи, — все это проявление программы с бессознательного. Сама по себе программа происходит из прошлых жизней, из момента зачатия, из того, что происходило в утробе, в момент рождения, в первые 6 часов жизни и в первые 6 лет жизни. Все это и есть программа, которая контролирует все, что происходит в нашей жизни.

Есть позитивные и негативные аспекты в программе. Когда нет благодарности, тогда позитивные аспекты отключаются, а негативные включаются. Если вы благодарны, тогда негативные аспекты отключаются, а позитивные включаются. Как только вы станете благодарными, ваша жизнь начнет меняться. Взращивание благодарности — наипростейший путь изменения программы» (Шри Багаван, философ).

«Жить — значит видеть деревья, слышать пение птиц и говорить окружающим „здравствуйте“, это сиюминутное спонтанное бытие без драматизации и лицемерия, но с достоинством и сдержанностью» (Эрик Берн, основатель трансакционного анализа).

© Елена Львова ♡ Эквилибро

Приглашаю в телеграм канал "Эквилибро Дзен"
Практики саморегуляции для физического, душевного и ментального здоровья