Книга "Эквилибро. Практика и теория равновесия"

Часть II. Законы механики сознания
Глава 8. Четвертый закон. Куда уходит энергия

Авторы: Елена Львова, Олег Львов

Книга "Эквилибро. Практика и теория равновесия"

Часть II.
Законы механики сознания

Глава 8. Четвертый закон. Куда уходит энергия

О чём эта глава
Вы когда-нибудь замечали, как сильно устаёте после ссоры? Вроде бы и не бегали, и не грузчиками работали. А сил нет. Хочется лечь и не шевелиться. Или после дня, когда вы постоянно кого-то осуждали, на кого-то злились, что-то доказывали — выжаты как лимон.
Куда уходит энергия?
Четвёртый закон механики сознания отвечает на этот вопрос. Он говорит: энергия внимания не исчезает. Она перераспределяется. Вопрос только в том, на что именно вы её тратите. На борьбу с ветряными мельницами или на осознанный выбор и действие.
Четвёртый закон говорит: сумма этих энергий всегда постоянна. Если вся энергия ушла в один полюс, то на втором её ноль. Если вы перестали бороться за первый полюс, энергия не исчезла. Она перетекла во второй. Или, что самое важное, освободилась для Наблюдателя.

Куда уходит энергия, когда вы боретесь
Представьте, что вы застряли в дуальности «я должна похудеть / я хочу съесть кусок торта». Один полюс: «надо», «правильно», «дисциплина». Второй полюс: «хочу», «вкусно», «расслабление».
Вы начинаете бороться. Вы запрещаете себе пирожное. Вы корите себя за слабость. Вы строите планы идеального питания. Вы срываетесь. Проглатываете торт целиком. Ненавидите себя за срыв. Снова запрещаете. И так по кругу.
Куда уходит ваша энергия? Все силы брошены на борьбу. На удержание первого полюса. На подавление второго. На самобичевание. На пережёвывание. В конце дня вы не похудели, не насладились жизнью, не стали счастливее. Вы просто выдохлись. Энергия ушла в песок.
Четвёртый закон объясняет: энергия не исчезла. Она вся ушла в поддержание борьбы между полюсами. На осознанный выбор, на творчество и радость её попросту не осталось.

Что происходит с энергией, когда вы в Наблюдателе
А теперь представьте, что вы заметили эту дуальность. Назвали её. Увидели оба полюса одновременно. «Да, я хочу быть здоровой и стройной. И да, я хочу иногда есть пирожное. И то, и другое — правда». Вы перестали бороться. Вы не запрещаете себе пирожное. Вы не корите себя за желание. Вы просто одно и другое.
Что происходит с энергией?
Она перестаёт уходить на борьбу. Она высвобождается. Она становится доступной для реального действия. Вы можете спокойно решить: «Сейчас я съем пирожное, потому что я хочу. И это не отменяет моей цели заботиться о здоровье». Или: «Сейчас я не буду есть пирожное, потому что для меня важно прямо сейчас поддержать дисциплину. И я не страдаю, потому что вижу, что пирожное никуда не денется».
Энергия не тратится на внутренний конфликт. Она уходит на выбор. И на действие.

Почему мы так выматываемся
Большинство людей живут в режиме постоянной внутренней войны.
«Надо работать/хочу отдыхать». «Должен помогать/нужны личные границы».
«Следует быть вежливым/меня бесит этот человек». Они качаются между полюсами, как маятник. И тратят всю энергию на это качание. Без остановки. К вечеру они падают без сил. Не потому, что много сделали. А потому, что без конца боролись.
Четвёртый закон говорит: остановите борьбу — и энергии будет в избытке.
Но как остановить, если дуальность никуда не делась? Ответ прост: не бороться с полюсами, а занять позицию Наблюдателя. Увидеть оба варианта. Перестать выбирать «правильный». Просто наблюдать. Когда вы смотрите — вы не тратите энергию на удержание одного берега и подавление другого. Вы просто стоите на мосту. И энергия, которая раньше уходила на борьбу, высвобождается. Вы не становитесь менее активным. Вы становитесь более свободным и энергичным. Видящим, слышащим, осязающим, обоняющим, чувствующим.

Что делать с этим знанием

• Отследите, на какой внутренний конфликт уходит больше всего вашей энергии. Назовите оба полюса.
• Спросите себя: «Что будет, если я на час перестану бороться? Если я просто увижу оба полюса, но не буду выбирать?»
• Попробуйте сделать паузу в борьбе. Подышите. Посмотрите на дуальность со стороны. Не надо её решать. Просто посмотрите.
• Заметьте, как меняется ваше состояние. Возможно, усталость немного отступит.

Коротко

• Четвёртый закон: энергия внимания постоянна. Она не исчезает, а перераспределяется.
• Когда вы боретесь с полюсами, энергия уходит на борьбу. Вы выматываетесь.
• Когда вы занимаете позицию Наблюдателя, энергия перестаёт тратиться на борьбу. Она высвобождается для осознанного выбора.
• Остановить борьбу — не значит ничего не делать. Это значит перестать тратить энергию на внутреннюю войну.

О чём следующая глава
Мы разобрали все пять законов механики сознания.
Нулевой — о внимании и результате. Первый — об автопилоте. Второй — о прокачке мышцы Наблюдателя. Третий — о двух берегах. Четвёртый — об энергии.
Как не запутаться?
Следующая глава — итоговая наглядная таблица. Все законы механики сознания на одной странице. С формулами, простыми словами и ответом на вопрос: «Что мне с этим делать?»
Об этом — следующая глава.

Читать бесплатный фрагмент на Литрес