Книга "Эквилибро. Практика и теория равновесия"

Часть II. Законы механики сознания
Глава 7. Третий закон. Два берега одной реки

Авторы: Елена Львова, Олег Львов

Книга "Эквилибро. Практика и теория равновесия"

Часть II.
Законы механики сознания

Глава 7. Третий закон. Два берега одной реки

О чём эта глава
Мы привыкли думать, что мир устроен как борьба противоположностей. Хороший побеждает плохого. Добро — зло. Свет — тьму. Правильное мнение побеждает неправильное. А любовь — ненависть. Мы выбираем сторону. И сражаемся за неё. Иногда внутри себя: «Я должен быть сильным, а не слабым». Иногда вовне: «Моя компания права, а их — нет».
Но что, если борьба не работает? Что, если победа одного полюса не делает вас свободнее, а только сильнее привязывает к другому?
Третий закон механики сознания объясняет, как это работает. И предлагает выход.

Третий закон говорит: полюса всегда возникают парно, равны по силе и не могут существовать друг без друга.
Невозможно хотеть что-то, не боясь это потерять. Невозможно любить, не рискуя возненавидеть. Невозможно стремиться к успеху, не боясь поражения.
Противоположности — не враги. Они — два конца одной палки или две стороны одной медали.

Почему нельзя победить «плохой» полюс
Представьте, что вы пытаетесь подавить свою тревогу. Вы говорите себе: «Не бойся, не бойся, не бойся». Читаете книги о храбрости. Слушаете медитации для успокоения. Что происходит? Тревога не уходит. Она сидит где-то в животе и только крепче сжимает пружину.
Почему?
Потому что чем больше вы боретесь с тревогой, тем больше внимания вы ей уделяете. А внимание — это энергия. Энергия питает полюс. Даже если вы боретесь «против» него.
Это как пытаться не думать о белом медведе. Попробуйте. «Не думай о белом медведе. Пожалуйста, только не о белом медведе». И что вы видите? Белого медведя. Во всех деталях.
Третий закон объясняет: полюса неразрывны. Попытка уничтожить один полюс автоматически усиливает противоположный. Не потому, что мир плохой. А потому что так устроена дуальность.

Пример. Страх и желание
Вы хотите открыть свой бизнес. Один полюс — желание: доход, независимость, самореализация. Второй полюс — страх: потерять деньги, не справиться, осуждение близких.
Если вы пытаетесь «победить страх», вы тратите энергию на борьбу с ним. Вы не двигаетесь в сторону желания. Вы стоите на месте и отбиваетесь от страха.
Если вы пытаетесь игнорировать страх и «просто делать», страх не уходит. Он ждёт в засаде. И в первый же кризис накрывает вас с головой.
Третий закон говорит: не надо побеждать страх. И не надо его игнорировать. Надо увидеть оба полюса одновременно. И желание, и страх. И удержать их.
Когда вы видите оба — вы перестаёте быть заложником одного. Вы не боретесь. Вы наблюдаете. И тогда из этой позиции можно действовать. Не потому, что вы «победили страх», а потому что страх перестал быть хозяином. Он стал вашим союзником — всегда на страже ваших интересов.

Выход — не в победе, а в мосте
Мы уже говорили об этом в главе 3. Но теперь, зная Третий закон, эта метафора становится точнее.
Два берега — это два полюса. Они всегда есть. Они не исчезнут. Даже если вы переплывёте на другой берег, вы окажетесь на противоположном полюсе той же самой дуальности. Выход не на левом берегу и не на правом. Выход — на мосту.
Мост — это позиция Наблюдателя. С него видно и левый берег, и правый. Вы не выбираете, какой берег «правильный». Вы видите оба. И из этого топового положения — выбираете действие. Не «или страх, или желание». А «и страх, и желание». И то, и другое. Одновременно.

Что делать с этим знанием

• Перестаньте тратить энергию на борьбу с «плохим» полюсом. Это бесполезно. Вы только раздуваете его.
• Перестаньте искать «единственно правильный» полюс. Его нет. Дуальность работает не так.
• Начните замечать, что у каждого чувства и мысли есть противоположность. У тревоги — покой. Обиды — принятие. Гнева — спокойствие. Найдите её.
• Учитесь удерживать оба полюса одновременно. Не выбирайте. Просто наблюдайте. Держитесь золотой середины, оглядываясь на края. Сначала секунду. Потом дольше. Это главный навык Игры Эквилибро.

Коротко

• Третий закон. Полюса дуальности парны, равны и неразрывны.
• Нельзя победить «плохой» полюс, не ослабив «хороший». Попытка подавить один усиливает другой.
• Выход — не в выборе берега, а в выходе на мост (позиция Наблюдателя).
• Навык — удерживать оба полюса одновременно, не сливаясь ни с одним.

О чём следующая глава
У нас есть законы механики сознания.
Нулевой (внимание и результат). Первый (автопилот). Второй (мышца осознания). Третий (два берега).
Остался последний, Четвёртый. Он говорит о том, куда уходит наша энергия, когда мы боремся с крайностями, и что меняется, когда мы занимаем позицию Наблюдателя. Это закон сохранения энергии сознания. И он — ключ к пониманию того, почему борьба так выматывает и опустошает, а равновесие — даёт силы и уверенность.
Об этом — следующая глава.


Читать бесплатный фрагмент на Литрес