50 главных идей из книги "Путешествие к себе. Я у себя есть"

Львова Елена Викторовна

основатель и руководитель центра «Эквилибро», бизнес-консультант

Книга доступна в печатном, электронном и аудиоформатах на крупнейших платформах: ЛитРес, Ридеро, Озон, Вайлдберриз и Amazon. Купить

• Встреча с собой одновременно неприятна и приятна: сначала сопротивление, потом открытие внутреннего света.
• Принять себя – значит признать наличие в себе всего: и чёрного, и белого.
• Исцеление происходит от слова «целый» – восстановление целостности.
• Человек является сам себе и учителем, и учеником.
• Без контакта с собой мы не слышим себя за шумом внутреннего диалога.
• Мир – большое зеркало: всё, что мы видим в других, – это про нас.
• Под тьмой всегда скрывается красота и бесконечный потенциал.
• Не нужно бояться встречи с собой – она стоит того.

• Счастье начинается внутри человека.
• Быть счастливым – значит сохранять мир и гармонию с собой при любых обстоятельствах.
• Наша целостность и устойчивость зависят только от нас.
• Внутренний мир помогает быстрее восстанавливать равновесие после кризисов.
• Возлюбить ближнего как самого себя – это основа, но начинать нужно с себя.

• Информация, как и пища, требует переваривания, иначе становится балластом.
• Живое знание находится внутри человека. Бесполезно набивать себя поверхностными знаниями. Это даже вредно, поскольку глушит самого человека.
• Знание должно рождаться из человека. Такой потенциал есть во всех людях.

• Куда направлено внимание – туда идёт энергия, и та область расширяется.
• Борьба с чем-либо только усиливает это.
• Бережное и терпеливое отношение к себе даёт плоды в перспективе.
• Борьба с собой подобна раздуванию костра – она только разжигает проблему.
• Подавление своих проявлений уводит их в бессознательное, где они начинают управлять нами исподтишка.
• Принятие и благодарность трансформируют энергию негативных программ.

• Со страхами не нужно бороться – это их усиливает.
• Лучший способ – с любовью распрощаться с ними.
• Частоты любви и страха несовместимы.
• Страх кажется огромным и безграничным, но это лишь иллюзия.
• Страх имеет форму, цвет, объём – его можно исследовать и растворять.

• Эмоции – это подвижная энергия, стремящаяся к выражению.
• Подавленные эмоции создают энергетические блоки в теле.
• Мышечные зажимы и спазмы формируются из-за хронического сдерживания чувств.
• Освобождение тела от зажимов восстанавливает естественное течение энергии.
• Регулярное расслабление помогает исцелять тело и психику.

• Нет идеального воспитания – есть идеальное самовоспитание.
• Задача взрослого – сформировать личное знание о себе, своё восприятие мира.
• В человеке есть «я» (набор установок извне) и «Я» (подлинная самость).
• Нужно различать унаследованные автоматизмы и собственные осознанные выборы.

• Существует нейтральная позиция наблюдателя, где нет деления на плохое и хорошее.
• Всё относительно и зависит от точки зрения.
• Чёрное и белое – части единого целого.
• Практика внутреннего наблюдателя помогает развивать самоосознание вместо самоконтроля.

• Вина предполагает наказание – и тогда жизнь выстраивает цепочки «наказаний».
• В каждый момент мы поступаем наилучшим из возможных способов.
• Нужно мысленно возвращаться в прошлые ситуации, забирать оттуда себя и отпускать чувство вины.

• Для изменений нужна энергия – внутренние силы.
• Если энергии мало, сначала нужно восстановиться, а потом браться за задачи.
• Один день ничегонеделания может стать трамплином для успешного движения.
• Навык позволять себе ничего не делать нужно развивать.

• Каждый человек – исключительное и единичное создание.
• Копии малоценны по сравнению с оригиналами.
• Не нужно подгонять себя под меняющиеся идеалы – важно использовать то, что уже есть.
• Никто, кроме нас самих, не сможет раскрыть наш потенциал.

• Дневник (тетрадь А5, 80 листов) – обязательный инструмент для фиксации мыслей и озарений.
• Медитативное движение (ходьба, танец, йога) помогает выйти из головы и расслабить тело.
• Слушание звуков природы и тишины – мощный ресурс.
• Визуализация внутреннего света (светлячок, солнце) восстанавливает связь с собой.
• Благодарность – источник энергии, компенсирующий дефицит.

• Внутри каждого есть часть, которая уже знает ответы на все вопросы.
• Намерение – это активатор, запускающий процессы, подобно ядру Земли.
• Жизнь человека – результат его осознанного намерения.
• Вера в себя, в свой потенциал – основа движения к себе настоящему.

• Философия кинцуги (подчёркивание трещин золотом) учит принимать и любить свою уникальность.
• Внутренняя тишина и покой – основа для формирования устойчивого «Я».
• Остановка внутреннего диалога высвобождает энергию для созидания.
• Принятие умом и сердцем – это когда знание опускается из головы в грудь и ощущается теплом.
• Действие из расслабленного состояния позволяет замечать, что действительно важно.
• Природотерапия (слияние с ветром, водой, тишиной) наполняет и исцеляет.