наука эквилибро
практики и теория равновесия

Книга "В поиске свободы"

Топовая позиция

Автор: Львова Елена Викторовна

В каждом есть внутренний наблюдатель. Это такая фигура, которая просто наблюдает. Не осуждает, не критикует, не поддерживает. Абсолютно нейтральная позиция. Наблюдатель смотрит со стороны и видит «поляну» целиком. Если развить эту фигуру, перестаёшь словно кукла дёргаться под влиянием внешних импульсов. Мгновенно восстанавливаешь равновесие.
Скачать 30 цитат из книги (PDF)
“
Как можно спокойно жить, радоваться, удивляться, восхищаться, искренне улыбаться, когда такое творится вокруг? Наверняка, это маска, имитация. Или какой-то умысел? Попытка бросить пыль в глаза? Может даже способ самоанастезии, чтобы не чувствовать тревогу, страх, разочарование, отчаяние… Розовые очки, пузыри, инфантильность? Понимаю. Сама так думала. Всё мимо. Это результат кропотливой, многолетней внутренней работы. Такие состояния и восприятие мира встроены внутри каждого человека.

— Елена Львова

Купить книгу "В поиске свободы"
Автор Елена Львова. Издательство "Эквилибро"
Книга "В поиске свободы"

Топовая позиция

Представь две полярности. Один полюс — плохо, второй — хорошо. Между ними нейтральная точка равновесия. Мысленно погуляй вниманием от одного полюса к другому. В какой точке хочется задержаться? А теперь представь уличный термометр. Есть ноль, плюс и минус. Температура -5° C — это «жара» по сравнению с -50° C, при этом холод сравнению с +30° C. Всё относительно.

Так и с полярностями «плохо — хорошо». Всё относительно и зависит от того, как человек воспринимает мир. Что для одного хорошо, для другого может быть плохо. Есть базовая нейтральная позиция наблюдателя, в которой нет разделения на плохое и хорошее. Здесь чёрное и белое сливаются воедино.

Ещё можно представить себе кукольный театр. Множество нитей приводит в движение куклу. Она шевелится, танцует, радуется, грустит… Живёт своей кукольной жизнью. К сожалению, чем-то похоже на жизнь человека. Похвалили — обрадовался, поругали — расстроился. Одна новость приводит в восторг, другая — в ужас. Чувствуешь ниточки?

В чём секрет? В каждом есть внутренний наблюдатель. Это такая фигура, которая просто наблюдает. Не осуждает, не критикует, не поддерживает. Абсолютно нейтральная позиция. Наблюдатель смотрит со стороны и видит «поляну» целиком. Если развить эту фигуру, перестаёшь словно кукла дёргаться под влиянием внешних импульсов. Мгновенно восстанавливаешь равновесие.

Скачать50 главных идей книги
Записаться на консультацию
Книгу «В поиске свободы" написала Елена Львова в 2023 году. Это третья книга из серии "Эквилибро". Адресована всем, кто хочет перестать бояться и начать жить свободно и осознанно.

Львова Елена Викторовна

основатель и руководитель центра «Эквилибро», бизнес-консультант

ORCID iD: 0009-0007-3069-9106
E-mail: elena.v.lvova@gmail.com
Промо канал "Секреты эмоционального интеллекта"