RU
ENG
наука эквилибро
практики и теория равновесия

Книга "В поиске свободы"

Многоликий страх

Автор: Львова Елена Викторовна

Что чувствуешь, когда бывает страшно? Ощущение, что это состояние поглощает целиком, сжатие, спазм, что-то ещё? Он кажется огромным, безграничным. Ключевое слово — «КАЖЕТСЯ».
Скачать 30 цитат из книги (PDF)
“
Как можно спокойно жить, радоваться, удивляться, восхищаться, искренне улыбаться, когда такое творится вокруг? Наверняка, это маска, имитация. Или какой-то умысел? Попытка бросить пыль в глаза? Может даже способ самоанастезии, чтобы не чувствовать тревогу, страх, разочарование, отчаяние… Розовые очки, пузыри, инфантильность? Понимаю. Сама так думала. Всё мимо. Это результат кропотливой, многолетней внутренней работы. Такие состояния и восприятие мира встроены внутри каждого человека.

— Елена Львова

Купить книгу "В поиске свободы"
Автор Елена Львова. Издательство "Эквилибро"
Книга "В поиске свободы"

Многоликий страх

Что чувствуешь, когда бывает страшно? Ощущение, что это состояние поглощает целиком, сжатие, спазм, что-то ещё? Он кажется огромным, безграничным. Ключевое слово — «КАЖЕТСЯ». А что если представить себе, что страх конечен, имеет форму, объем, цвет? Какой он, твой страх? На ощупь, запах? Попробуйте упаковать его в форму? На что это похоже? Поисследуй, где он находится в теле. Если закрыть глаза, подышать, настроиться, можно обнаружить самостоятельно.

Что дальше? Задайте себе вопрос: «Мне нужен этот страх? Есть ли от него польза? Для чего он мне?». Послушай себя, никуда не спеши. Если не нужен, распрощайся с ним. Можно представить, что ты выдыхаешь его из себя. Протанцуй, протряси, раствори. Ты сам почувствуешь, что с ним делать. Есть один самый главный секрет. Со страхами не нужно бороться. Это только их усиливает. Просто мысленно растворить его в принятии.

У страхов разная природа. Есть множество страхов, которые живут внутри программ. Ты их преодолеваешь по кругу, но по сути это адаптация внутри программ, игра по чужим правилам. А есть страх идти в новое, неизвестное, который блокирует выход из программ. Здесь вшит парадокс: страх эго стать ничем в расширении сознания блокирует возможность стать всем. Между тем жизнь внутри программ — это уже ничто, тебя там нет.
Аванти

Ключевые ориентиры:
1 этап
бесконечный, многоликий, непобедимый
2 этап
конечный, победимый
3 этап
иллюзорный, интересный
4 этап
страх и любовь — две стороны одной медали
стирание страхов
5 этап
полная свобода от страха

Скачать50 главных идей книги
Записаться на консультацию
Книгу «В поиске свободы" написала Елена Львова в 2023 году. Это третья книга из серии "Эквилибро". Адресована всем, кто хочет перестать бояться и начать жить свободно и осознанно.

Львова Елена Викторовна

основатель и руководитель центра «Эквилибро», бизнес-консультант

ORCID iD: 0009-0007-3069-9106
E-mail: elena.v.lvova@gmail.com
Промо канал "Секреты эмоционального интеллекта"