RU
ENG
живая психология
Практическая философия
саморегуляция

Книга "Эмоциональный интеллект в вопросах и ответах"
Авторы: Елена Львова, Олег Львов

Какие эмоции нужны для реализации идеи?

Эмоции влияют на все аспекты нашей жизни: на внимание, мышление, память, на все наши действия. Первая часть книги посвящена основам Эмоционального Интеллекта: способностям распознавания и использования эмоций. Что такое эмоции? Как правильно распознавать эмоции? Как использовать эмоции, чтобы жить с достоинством и не уподобляться «белке в колесе»? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этой книге. Для удобства и простоты восприятия она построена в форме «вопрос — ответ».
Промо канал "Секреты эмоционального интеллекта"
“
Благодарим тебя, дорогой читатель, за то, что ты открыл эту книгу. Надеемся, она станет для тебя не просто набором знаний, а приглашением к собственному исследованию.

— Олег и Елена Львовы
купить книгу "Эмоциональный интеллект в вопросах и ответах"
Книга "Эмоциональный интеллект в вопросах и ответах"

Какие эмоции нужны для реализации идеи?

Реализация идеи проходит три ключевых этапа, и для каждого требуется своё эмоциональное состояние.
1. Обсуждение с командой
Чтобы получить поддержку коллег, нужны радость и интерес. Их сочетание даёт оптимизм — именно это чувство заражает других и помогает убедить команду в перспективности проекта.
2. Разработка плана действий
На этом этапе важно сохранять интерес — состояние средней энергетики. Слишком низкий тонус помешает назначать сроки и ресурсы, а слишком высокий приведёт к ошибкам. Эмоция интереса даёт баланс для чёткого планирования.
3. Непосредственная реализация и запуск

Чтобы проект ожил, нужна энергия злости. Именно эта базовая эмоция даёт необходимый драйв, настойчивость и готовность преодолевать препятствия на пути к результату.

Таким образом, эффективное управление проектом требует осознанного переключения между эмоциями на каждом этапе: оптимизм для вдохновения других, интерес для планирования и злость для действия.

Скачать 30 идей из книги
Записаться на консультацию

Инструменты эмоционального интеллекта: термометр и измеритель настроения

Три ключевые схемы для работы с эмоциями. Набор инструментов для осознанного управления эмоциями в повседневной жизни.
50 главных идей книги «Эмоциональный интеллект в вопросах и ответах"

Книгу «Эмоциональный интеллект в вопросах и ответах» написали Елена и Олег Львовы. Это практическое руководство, построенное в формате «вопрос — ответ», которое последовательно раскрывает четыре ключевые способности эмоционального интеллекта: распознавание, использование, понимание и управление эмоциями. Авторы опираются на психоэволюционную теорию Роберта Плутчика и научную концепцию Мэйера и Сэловея, но излагают материал простым и доступным языком, снабжая каждое положение конкретными упражнениями. Книга адресована всем, кто хочет научиться осознавать свои эмоции, извлекать из них пользу и жить с достоинством, не уподобляясь «белке в колесе».


Львова Елена Викторовна

основатель и руководитель центра «Эквилибро», бизнес-консультант

ORCID iD: 0009-0007-3069-9106
E-mail: elena.v.lvova@gmail.com

Львов Олег Борисович

автор законов механики сознания «Эквилибро», эксперт по ИИ и цифровым каналам

ORCID iD: 0009-0009-1372-5151
E-mail: oleg.b.lvov@gmail.com

elenalvova.ru | ekvilibrogame.com

Написать отзыв на книгу "Эмоциональный интеллект в вопросах и ответах"
  • Вопрос:
    Какие эмоции нужны для реализации идеи?
    Ответ:
    Реализация идеи проходит три ключевых этапа, и для каждого требуется своё эмоциональное состояние. На этапе обсуждения с командой нужны радость и интерес (оптимизм), чтобы получить поддержку. Для разработки плана действий важен интерес — состояние средней энергетики для чёткого планирования. Для непосредственной реализации и запуска проекта требуется энергия злости, чтобы преодолевать препятствия.
  • Вопрос:
    Почему для обсуждения идеи с командой нужны радость и интерес?
    Ответ:
    Чтобы получить поддержку коллег, нужны радость и интерес. Их сочетание даёт оптимизм — именно это чувство заражает других и помогает убедить команду в перспективности проекта. Когда вы сами испытываете радость и интерес к идее, вы передаёте эту энергию окружающим, и они с большей вероятностью поддержат вас.
  • Вопрос:
    Для чего на этапе реализации проекта нужна энергия злости?
    Ответ:
    Чтобы проект ожил, нужна энергия злости. Именно эта базовая эмоция даёт необходимый драйв, настойчивость и готовность преодолевать препятствия на пути к результату. Она помогает не останавливаться перед трудностями и доводить дело до конца, особенно когда возникают непредвиденные сложности.