Книга "Эквилибро. Практика и теория равновесия"

Часть I. Откуда всё взялось
Глава 1. Три эволюции: тело, культура, сознание

Авторы: Елена Львова, Олег Львов

Книга "Эквилибро. Практика и теория равновесия"

Часть I.
Откуда всё взялось

Глава 1. Три эволюции: тело, культура, сознание
Мы привыкли думать, что эволюция — это что-то очень медленное. Миллионы лет. Динозавры, обезьяны, Дарвин. Что-то про гены и естественный отбор. Это правда. Но не вся. Эволюция не остановилась. Просто её двигатель сменился.

Первая эволюция. Тело.
Это та самая, дарвиновская.

Миллионы лет наши предки менялись под давлением среды. Кто был быстрее, сильнее, выносливее — тот выживал. Кто удачнее прятался от хищника — тот оставлял потомство. Кто находил больше еды — не умирал с голоду. На этом этапе сознание было почти неотделимо от инстинктов. Страх — бежать. Голод — искать. Ярость — нападать. Без раздумий. Без выбора. Мы унаследовали эти программы. По сей день они работают в нас. Именно поэтому вы можете мгновенно испугаться громкого звука — ещё до того, как поймёте, что это просто стукнула дверь.

Для современного человека биологическая эволюция перестала быть главным двигателем. Слишком медленно. Слишком грубо. Мы не будем ждать миллион лет, чтобы перестать бояться шороха и темноты. У нас есть другой механизм.

Вторая эволюция. Культура
Тысячи лет назад человек начал передавать знания не только через гены, но и через слова, обычаи, книги, законы.

Это культурная эволюция.
Она в тысячи раз быстрее биологической. Чтобы научиться пользоваться огнём, не нужно ждать, пока в генах закрепится соответствующая мутация. Достаточно один раз показать ребёнку, как высекать искру. И всё. Знание передано.
Культурная эволюция меняет что мы знаем. Нормы, технологии, представления о добре и зле. Ещё 200 лет назад люди не знали про электричество, а венцом карьеры женщины было удачное замужество. Сегодня мы знаем про интернет, генную инженерию и равенство прав. Содержание сознания изменилось кардинально.

Но изменился ли сам способ восприятия?
Мы всё так же склонны разделять на «хорошо/плохо», «свои/чужие», «прав/виноват». Всё так же застреваем в обидах и страхах. Всё так же реагируем на стимулы быстрее, чем осознаём. Культура поменяла декорации. Но аппарат, через который мы смотрим на эти декорации, остался тем же.

Третья эволюция. Сознание
Теперь наступает следующий этап.
Эволюция сознания — это трансформация самого аппарата восприятия. Она меняет не то, что мы знаем, а то, как мы воспринимаем, реагируем, выбираем.
Вот пример.
Вы боитесь выступать перед аудиторией. Биологическая эволюция ничего не может с этим сделать — страх публичных выступлений не смертелен. Культурная эволюция может дать вам техники: «представьте, что зрители в нижнем белье», «держите паузу», «дышите животом». Это помогает, но часто лишь отчасти.
Эволюция сознания предлагает другое. Не бороться со страхом. Не подавлять его. А заметить. Назвать. Увидеть одновременно и страх, и смелость (ведь вы уже написали то, с чем будете выступать, и полностью готовы к докладу). Удержать оба полюса. И тогда страх перестаёт быть вашим хозяином. Он становится невидимым союзником. Который есть. Но не управляет вами, а сотрудничает.

Ключевое отличие:

• Биологическая эволюция меняет тело (медленно, поколениями).
• Культурная эволюция меняет знания (быстро, годы-столетия).
• Эволюция сознания меняет способ восприятия и реакции (здесь и сейчас, в каждом акте внимания).

Почему это важно именно сейчас
Раньше у человека не было выбора.
Он был игрушкой инстинктов и обстоятельств. Родился в пещере — живёшь в пещере. Племя поклоняется дождю — ты поклоняешься дождю. Триггер — реакция. И всё.

Сегодня мы имеем то, чего не было у древних людей: возможность сознательно выбирать, эволюционировать нам дальше или нет. Мы можем заметить свой автоматизм и назвать его. Можем решить — довериться ему сейчас или взять управление на себя. Это не отказ от биологии. И не отмена культуры. Естественный отбор продолжается. Но теперь в него добавлена новая переменная — самосознание, которое может удерживать равновесие между крайностями и выбирать.

Это и есть эволюция сознания. Это третий этаж дома. Первый — тело. Второй — культура. Третий — сознание. Строительство не закончено. Мы только начинаем обживать этот этаж.

О чём эта книга дальше
В следующих главах мы разберём:

• Какие законы управляют эволюцией сознания (как у Ньютона, только про сознание).
• Какой инструмент позволяет тренировать новую способность управления сознанием («Игра Эквилибро», шесть шагов).
• Разберемся, что такое Карта Сознания, и как по ней двигаться — от отчаяния и страха к устойчивости и гармонии.

Но сначала давайте разберёмся, что такое Эквилибро и почему равновесие — это не застой. Переходим к следующей главе.

Читать бесплатный фрагмент на Литрес